行摄手册

乡镇都有乡傩上演。白舍镇三坑村的乡傩“跳和合”是从正月十四起，直至正月十六晚游灯和通宵唱戏止。这是村中王姓家族传承下来的迎新年祈福仪式，也是目前不多见的儿童跳傩场面，同时伴有聂姓家族的跳“判官”傩舞，非常诙谐有趣。傩祭“跳和合”要串户连跳三日，最好能在正月十三赶到南丰县，以保证十四早晨驱车前往三坑村。傩舞，南丰俗称“跳傩”，是南丰乡傩的主要表现形态，它有两千多年的传承历史和深厚的文化积淀。“跳傩”音乐丰富，有清锣鼓、鼓吹乐、吹打乐、丝竹乐等伴奏乐队，民乐俚曲，融合一体，共同构成独具地方特色的南丰傩文化。

怎么拍

乡村戏台场地不是很大，一般24-70的变焦镜头足以应付。为了保持现场氛围，最好不用闪光灯，将感光度适当提高即可解决速度过慢问题。为了使舞者有动感，手持拍摄不仅要端稳，快门速度控制在1/30秒—1/125秒之间，走出两端都很难达到画面动静结合的预想效果。

在哪拍

和合舞在完成串户后，都要进入乡村礼堂，可以很从容地拍摄舞台，需要注意变换拍摄位置时最好不要直接从舞台上穿过，以免台下拍摄者穿帮而错过关键画面。舞台两侧的位置较为理想。

怎么拍

串户跳傩是祈福的重要步骤，由于农家厅堂空间狭小，最好使用广角镜头。因室内光线很暗（尤其是阴雨天），闪光灯补光尤为重要，但不要直接打光，使用反弹补光方式并扣减能量输出，这样能使图片的现场光照氛围得以保持且暗部细节不至于丢失。

在哪拍

为了能使图片富有传统仪式的氛围，大可不必每家每户都拍。选择乡村具有老屋的家庭，提前进入，在恭台两侧等待傩队的到来。这样既可以拍到舞者的正面，也可以拍到围观的村民，现场感尤为浓烈。古风犹存的傩祭现今已是娱人多于娱神，也是乡民借着传统风俗举行每年一度的聚族联欢。

怎么拍

乡戏通常是在空旷场地临时搭台上演，舞台敞开不封闭，这为拍摄提供了较多便利。因此，拍摄时最好不要光盯着舞台，有时后台或化妆间会有意想不到的场景出现，密切观察，寻找戏剧性的画面。虽然舞台照明不如城市大型演出变化多端，但灯光照度绝对可以保证你的拍摄，请不要随意使用闪光灯，以免干扰现场。对于戏剧的拍摄，最好使用大口径的标头，一来便于抓拍，二来不会使人物产生明显变形，且容易形成虚实对比，强化画面的立体感。

在哪拍

正月十六晚上游灯结束后不要轻易离开，接下来是连夜的乡戏，可以趁休息换场的间隙先到礼堂后台拍摄演员化妆，会有很多精彩的镜头，随后再拍摄乡村大戏。

有备而行

推荐器材

拍摄傩舞是动态抓拍，最好使用数码单反相机，诸如佳能、尼康、索尼等单反相机均可，其优势在于跟随、构图、拍摄一目了然，抓拍反应迅速；不推荐使用屏幕取景的小相机，抓拍相对困难，且连拍存储缓慢，容易失去关键瞬间。

镜头最好就使用F2.8的24-70mm的标配变焦，大口径光圈的优势在于适应民居弱光环境的抓拍，假若喜欢定焦镜头，最好使用两台机身，节省更换镜头的频率，有利于集中精力抓拍。

在民居内和夜晚，闪光灯是不可缺少的，尽量携带，并带够电池。

注意事项

拍摄傩祭活动要充分遵从当地习俗，不要直接对着神像频频使用闪光灯，傩舞演员祭台“驱邪”时，不要冲在其正面拍摄。

傩舞一般在相对来说昏暗狭小的室内进行所以最好准备大光圈的广角镜头。但需要注意的是拍摄时最好不要离舞者太近也不可以在神龛前久站。搜傩时要尊重傩祭习俗不让女子去的时间尽量不要强行前去。

搜傩（傩祭最后仪式）是在夜晚，进入神庙要保持安静，此时庙内都会点燃蜡烛，可以就近借着烛光拍摄，ISO提高到3200以上。

乡村没有饭店，摄影包内要适当带些干粮和巧克力。

必备装备

傩祭游动性大，最好能携带300G以上的小笔记本，用于每日将卡中的图像转存其中。

你的行囊中要带有薄而轻便的羽绒衫，用于早晚气温落差较大时穿着，又可以保持轻装上阵，或者穿带有内胆的冲锋衣。

夜晚在乡村，手电筒是非常有用的工具，千万要带上。

衣服口袋里放几个塑料袋，以便于下雨时保护相机，傩祭是风雨无阻的。

王安宁

现居南京市。国家高级摄影师。POCO摄影南京站的副站长。摄影可以陶冶性情，记录美好的时光。闲时喜欢驱车自驾。爱拍风光，爱拍人文。寄情于山水之间，捕摄美好一瞬。

拉萨

怎么拍

拍这张照片的时候天正在稀稀拉拉地下着小雨。我用尼康D3相机，配F50/1.4定焦头，焦点放在画面主体的桃花上。为了让桃花细腻，光圈适当收小点用F8。阴雨天多为散射光，选用光圈优先平均测光1/160秒，在速度能得到满足的情况下，尽量使用低感光度保证画质ISO200，试拍一张查看直方图，为了让远处的云雾细节更丰富点，减补偿-0.3。

在哪拍

这里是林芝去波密方向3侣国道旁扎木镇的一个叫卡达村的地方，离开国道沿着蜿蜒的柏油路行驶约20分钟便可到达。村子不大但很静谧干净，四周山峦叠嶂雨后云雾缭绕。山间沟壑开满桃花，美不胜收。

怎么拍

选用光圈优先模式，测光点在画面最亮处，对焦点是马头，构图元素：马，木栏，桃花，农舍。表现桃花的生态环境。

在哪拍这张片拍于波密岗乡自然保护区，位于波密县扎木镇西22公里处。桃花盛开的地方。

怎么拍

这是一张田园环境人像，雨后阴天，散射光。藏民的笑容很和善，衣着很淳朴。身后所背的物篓说明她正在劳作。当时我用的是NikonD3相机配70-200中焦镜头，为了表现人物，我用了100端，光圈F4.5便于虚化背景，光圈优先重点测光，测光点是皮肤，对焦点是眼睛，为了更好地表现藏民皮肤的质感和她衣服上劳作的污渍，补偿减为-1。

在哪拍

这张照片拍于波密岗乡自然保护区，位于波密县扎木镇西22公里处，西起措木弄巴，东至大瑞弄巴沟谷，北抵雅鲁藏布江的支流帕隆藏布南岸，南接墨脱交界处。1985年建立，保护区总面积4600公顷，其中森林面积2800多公顷，森林覆盖率61%以上。年均气温8.3℃，年均降水量1000毫米，年均相对湿度达70%～80%。保护区的山地海拔大多在2600～5000米，树龄高达300～400年。除了野桃花，还有高山杜鹃和雪山。

怎么拍

当我们路过这所藏民农舍的时候，看见一棵花满枝头的桃树正在那儿怒放，树干伸出了泥巴墙，在近似宗教色的红房映衬下，花开得更烂漫。桃花，泥巴墙，红房背景以及具有藏民特色的窗户。画面里没有人，但能让我们感受到淳朴的藏民，过着桃花源里与世无争静谧生活。有思想有素材余下来就是构图，拍摄了。撑好三角架，装上快门线，NikonD3 70-200镜头（关闭防抖）F11重点表现桃花，焦距用200段让红房约有虚化目的是衬托桃花，选用光圈优先模式，测光点是桃花，对焦点也是桃花，试拍一张，桃花稍有过亮，减补偿-O.3再拍成片。

在哪拍

拍于波密岗乡自然保护区，岗乡自然保护区以保护云杉高产林及其他珍稀植物和珍稀动物为目的。其中藏民与民居都很值得拍摄。

怎么拍

驱车到达桃花沟已是下午4点多，但因时差关系太阳依然挂得很高。我们爬上桃花沟的制高点，广角试拍一张大场景，天上没有云也不蓝，于是做减法换上D3相机配AF-S 70-200/2.8中焦镜头70端。上脚架关防抖，近景的桃花，远景的尼洋河蜿蜒的公路尽在画面中，选用F9最佳光圈，光圈优先模式，对焦点在画面的F1/3处的桃花上，测光点依然是桃花，加曝光补偿。

在哪拍

桃花沟在林芝县城东南方向约5公里处公路边上。每年的林芝桃花节就在这里举行。桃花沟是一片天然野生桃林，进了沟门，穿过桃花林径直向坡上走约百米，翻越一道石墙再爬上约30米的山坡，桃花沟全景尽收眼底。

有备而行

推荐器材

相机尼康D3，D800E，镜头17-35拍场景，50/1.4拍人文，70-200N以拍摄人文兼拍远景。

相机Pentax645N，富士Velvia100反转片，镜头焦距80mm，光圈F22，快门1/4秒，加0.3灰渐变镜，使用脚架，快门线，为让粉色桃花更鲜艳，减1/3挡曝光。常人皆道江南好，春花如海迷人倒，殊不知西藏高原之上也有着曼妙的春光。当远方的雪峰还覆盖着皑皑白雪，林芝的桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳。春季里，中国最美的观赏桃花之地，就是3侣国道沿途，从林芝县的桃花村开始，一直到波密的桃花沟。携带一款稳固的三脚架，无论日出日落还是阴天时拍摄都是不错的帮手。

注意事项

驾驶时要了解路况，注意安全。保护好自己的贵重财产，钞票证件建议分装。也可以在拉萨时多买些食物备用，在路上如果吃不惯当地食物时不饿肚子。

3月自驾，翻越色季拉山要带上防滑链（可能下雪结冰），慢速行驶，不可踩急刹车。过通麦段要注意山上飞石，转弯要勤鸣喇叭，主动给大车让路，遇到当地人开飞车，你要避让。小车容易托底，驾驶时要看清路面。进村子参观拍照，遇到藏民不会讲汉语，你可以“扎西德勒”打招呼，对他们微笑，他们都非常友善。参观时，不要近距离追拍他人，另外还要防藏犬突袭。一定要尊重民族风俗，保护环境。

必备装备

三脚架，快门线，渐变镜，偏光镜，减光镜，备用卡，备用电池，这些都是必备装备器材。

可以携带手电筒，在乡村县城晚上出门的话还是非常实用的，如果想拍摄夜景手电筒也可作补光之用。

GPS必不可缺，但如果你下车拍照走的较远山间信号不好的话，携带一个指南针将会十分有用。

备好保暖的鞋子和外套，3月份晚上还是比较冷的。

李秉航

热爱拍摄风光、扫街、古镇等题材。作品刊于各报刊杂志。

LOFTER ID：Leebingh。

林红

擅长拍摄风光与人文，作品经常获各类奖项。每年都坚持在国内外进行创作。

昆明

怎么拍

这张照片拍摄的时间是早上8点刚过，是在有晨雾的天气下拍摄，太阳刚刚升起并露出山头，用小光圈并加了块深色的渐变镜。

在哪拍

在元阳多依树的景点内拍摄，因为这个点很有名拍摄的人很多，因此要早点去找到一个比较好的角度。

怎么拍

抓拍少数民族小朋友，可以先换上50mm或者35mm定焦镜头，速度优先抓拍。拍摄前不妨告知小朋友及家长征得同意再拍。

在哪拍元阳的少数民族主要是哈尼族，在村子或者几大梯田景区内，都能时常看到身着少数民族服装的小女孩。带上笑容与小朋友喜欢的糖果，征得同意再拍，勿用镜头侵犯当地人的生活。

怎么拍

这张照片是傍晚时拍摄的，因为要兼顾到天空，所以如果天气不好就少拍天空，用长焦主要拍摄村庄与田埂，选择一个高处的拍摄点等待村庄点灯光时再拍摄，这样明暗与冷暖调都分明。

在哪拍

这张照片是在元阳龙树坝村的高坡上拍摄的，时间是傍晚接近天黑。

有备而行

我此行的主要器材是：佳能6D+适马12-24mm F4.5-56ⅡDG HSM；佳能500D+EF70-200mmf/4LUSM。

此行拍摄的推荐器材：考虑到是自驾游，且路边处处有美景，个人推荐背上全套器材。

几大梯田的固定拍摄点角度都比较高。全幅相机加超广角甚至是鱼眼镜头能拍摄出梯田的恢弘气势。

半画幅相机配长焦镜头能抓到田间地头的劳作瞬间或是远处的局部美景。

三脚架会给夜间长曝星空和梯田带来优势。

各种滤镜就更不用说啦。总之在摄影天堂，带上任何器材都会有用武之地的。

注意事项

一天当中，梯田的最佳拍摄时间为日出前半小时和日落后半小时。

考虑到3月份为最佳观赏季，全国各地摄友云集，所以想要占到好的机位拍摄至少日出前两个小时就得出发。

早上和夜间温度较低水气较重，应带好充足的电池，做好器材干燥措施。

元阳境内多为傍山公路，坡陡、弯多、路窄、雾大，尤其是要日出前赶往拍摄地点或者日落后返回旅馆，驾驶都应当特别小心。

为防止迷路，GPS导航仪或者手机导航软件不可或缺。

山区蚊虫比较多，防蚊叮水、风油精等必不可少。

必血装备

外地朋友第一次到云南的话，可以适当带上止泻药、防过敏药，消炎药等，防止水土不服。

高原紫外线强，一顶好的遮阳帽能防止你一天之内变黑人。

有的时候要深入田间地头抓拍，防水性好的登山鞋也必不可少。外套和裤子以防风保暖为主。

极端天气下的梯田更迷人，所以雨具雨披甚至是相机防水壳也可以带上。

怎么拍

晚上月亮升起，房后的梯田、电杆、树木，远处的山峦、云朵，一切都显得那么纯净。在房顶上架起三脚架，光圈调小，以获得较长时间的曝光，来让水面和云朵更加柔和。长时间曝光还能看到天空中的点点繁星。

在哪拍

胜村附近的农家旅馆，大多建在梯田旁，无论早晨还是晚上，爬到屋顶上总能看到美景，最好不要选择房后有太多电线杆的旅馆。胜村距多依树5公里，处在多依树和坝达景区的中间。如果想慢行，住在这里，慢慢看慢慢拍摄，是个不错的选择。村子多民族聚居，但以彝族人为主，如果遇到赶集的日子还是很有看头的。

怎么拍

这张照片是早上太阳刚刚升起，天空的红色、蓝色照到了眼前的水田中，早起的人们开始在田地里劳作，用长焦镜头等待人们走到合适的位置，有倒影位置不重叠时抓紧拍摄，用的光圈是F8，ISO是100。

在哪拍

在元阳多依树景区内的栈道上拍摄，拍摄时位置不用固定，可走动观察农田中人物合适的角度时再拍摄。作为元阳梯田的代表，多依树梯田的美没法用语言形容，特别是当阳光透过层层云雾投射在梯田上，半波光影让梯田在视觉上呈现色差，仿佛一块天然的调色板。多依树的梯田三面环山，一面深入至山谷中，形如一个大筲箕。六千亩梯田水源充足，在高处看如一幅巨大的银瀑从南向北倾泻，壮观无比。

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