2023年健康过春节演讲稿3篇

健康过春节的演讲稿1各位老师、亲爱的同学们：　　大家好!　　春节的习俗可多了!有贴春联、贴“福”字、剪窗花等等。　　春联也叫门对、春贴、对联、对子等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字抒发完美愿望，是下面是小编为大家整理的2023年健康过春节演讲稿3篇,供大家参考。

健康过春节的演讲稿1

各位老师、亲爱的同学们：

　　大家好!

　　春节的习俗可多了!有贴春联、贴“福”字、剪窗花等等。

　　春联也叫门对、春贴、对联、对子等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字抒发完美愿望，是我国特有的文学形式。每逢春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选一幅大红春联贴在门上，为节日添加喜庆气氛。

　　春联的种类很多，根据其使用场所，可分为门心、框对、横披、春条等。“门心”贴在门板上端中心部位;“框对”贴在左右两个门框上;“横披”贴在门媚的横木上;“春条”根据不一样的资料，贴在相应的地方。

　　去年的春节我们家还贴了一个倒“福”字呢。春节贴“福”字，也是我国民间由来已久的风俗。民间为了更充分地体现向往和祝愿“福气”、“福运”，干脆将“福”字倒过来贴，表示“幸福已倒”“福气已到”。

　　“福”字倒贴在民间还有一则传说。明太祖朱元璋当年用“福”字作暗记准备*。好心的马皇后为消除这场灾祸，令全城大小人家必须在天明之前在自家门上贴上一个“福”字。

　　马皇后的旨意自然没人敢违抗，于是家家门上都贴了“福”字。其中有户人家不识字，竟把“福”字贴倒了。第二天，皇帝派人上街查看，发现家家都贴了“福”字，还有一家把“福”字贴倒了。皇帝听了禀报大怒，立即命令御林军把那家满门抄斩。马皇后一看事情不好，忙对朱元漳说：“那家人明白您今日来访，故意把福字贴倒了，这不是”福到“的意思吗”皇帝一听有道理，便下令放人，一场大祸最终消除了。从此人们便将福字倒贴起来，一求吉利，二为纪念马皇后。

　　春节的习俗五花八门，丰富多彩，我真盼望春节能早日到来!

健康过春节的演讲稿2

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　你们好!

　　我的家乡湖南耒阳拥有着美丽壮观的风景，家乡的春节也如它的风景一样，那么精彩。

　　春节前，街上到处张灯结彩，披红挂绿，无时不刻不洋溢着喜气洋洋的气氛。每家每户提前购买各种各样的年货，并将自我的家打扫得一尘不染，将一切穷运、晦气统统扫出自家的家门，在门上贴上喜庆的对联，在窗户上贴上五彩缤纷的窗花，显示出万象更新的气息，准备迎接崭新完美新的一年好运来临!

　　大年三十这一天一到来，家家灯火通明，大人们都会将自我精心准备的美味佳肴纷纷摆上菜桌，亲人们欢聚一堂，一会儿大声说笑着，一会儿互相敬酒表示自我对他人的衷心祝福。吃过晚饭后，孩子们兴致勃勃地来到院子里燃放鞭炮，大人们则在家中一边津津有味地吃着饺子，一边看着春节联欢晚会，不时开怀大笑，欢呼声络绎不绝。

　　“当!当!当!”时针指向十二点，新的一年到来了!夜空中的烟花争先恐后地盛开着，春节联欢晚会精彩绝伦的节目继续播着，人们毫无睡意，心中盛满了幸福与欢乐。欢笑声、祝福声在这个大地上久久回荡，经久不息。

　　大年初一早上吃过早饭后，就要到亲朋好友家互相拜年，并且长辈会给小孩子压岁钱，衷心祝福着每个人都万事如意，心想事成。

　　家乡春节的风俗习惯虽然千篇一律，可是每一个春节都传承着中华民族几千年来的幸福与安康。我爱家乡的春节!我爱我那风景迷人的"家乡!

健康过春节的演讲稿3

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　你们好!

　　“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。总把新桃换旧符。”这是宋代诗人王安石写的一首诗，名为《元日》，这首诗描写的是春节习俗，从这首诗中我们可以得知春节放爆竹、贴春联的习俗，当然，春节还有吃团圆饭、收压岁钱等等的习俗。

　　你们知道春节的由来吗?我们现在过的年，它有一个由来，虽说是传说，但却让我们有了现在的一些风俗习惯。

　　在很久以前，有一只传说中的怪兽：“年”。“年”会在每年的最后一天从深山中出现，来到山下的村庄吃人。人们虽然想除掉“年”，但是他们却束手无策。就这样过了很久，有一天，一个老人来到了村庄，它告诉人们“年”怕响声和红色。人们就放爆竹、贴红色春联，把“年”给赶跑了。到了现在，人们把“年”来的那一天称为过年，并保留了放爆竹、贴春联的习俗。

　　但现在，过年并不是只有一天，而是从腊八节一直到正月十五元宵节，这长达半个月的时间都算作是过年。腊八节这一天，人们都要喝腊八粥，腊八粥是用各种各样的米和豆子熬成的粥，就像是一个小型的农业展览会。喝了腊八粥，就到了腊月二十三，就要过小年了，有的人家晚上便会放炮竹了，这让人们尝到了过年的味道。

　　听到“噼里啪啦”热闹的鞭炮声，就知道除夕已经笑呵呵地走来了，晚上，家家户户都吃起了团圆饭，边看春晚边守岁，屋外还能听到鞭炮声。到了十二点的时候，那个鞭炮声才叫震耳欲聋呢，比打雷的声音还要响亮，除夕晚真是太热闹了!到了正月初一的时候，这天的情景与除夕相比却显得有些冷清了。大街上都是昨晚留下来的炮竹残渣，这一天，小孩们要向大人们拜年才会获得压岁钱。正月初一也是小孩子们最开心的一天，因为他们可以拿着压岁钱到处去买自己喜欢的东西。而到了元宵节的时候，大家都要吃元宵，象征着团团圆圆，吃过元宵就说明春节已经结束了。

　　*的春节有许多的习俗，我们应该要继承和发扬下去，让我们的春节更加有年味。

健康过春节的演讲稿3篇扩展阅读

——学生快乐过春节演讲稿3篇

学生快乐过春节演讲稿1

　　大家好！

　　春节，是农历的岁首，另一名称叫过年，是*最盛大、最热闹、最重要的一个古老传统节日，也是*人所独有的节日。

　　相传*古时候有一种叫“年”的怪兽，头长触角，凶猛异常。“年”长年深居海底，每到除夕才爬上岸，吞食牲畜伤害人命。因此，每到除夕这天，村村寨寨的人们扶老携幼逃往深山，以躲避“年”兽的伤害。这年除夕，人们正扶老携幼上山避难，从村外来了个乞讨的老人，乡亲们有的封窗锁门，有的收拾行装，有的牵牛赶羊，到处人喊马嘶，一片匆忙恐慌景象。谁还有心关照这位乞讨的老人。只有村东头一位老婆婆给了老人些食物，并劝他快上山躲避“年”兽，那老人笑道：婆婆若让我在家呆一夜，我一定把“年”兽撵走。老婆婆惊目细看，见他鹤发童颜、精神矍铄，气宇不凡。可她仍然继续劝说，乞讨老人笑而不语。婆婆无奈，只好撇下家，上山避难去了。半夜时分，“年”兽闯进村。它发现村里气氛与往年不同：村东头老婆婆家，门贴大红纸，屋内烛火通明。“年”兽浑身一抖，怪叫了一声。“年”朝婆婆家怒视片刻，随即狂叫着扑过去。将近门口时，院内突然传来“砰砰啪啪”的炸响声，“年”浑身战栗，再不敢往前凑了。原来，“年”最怕红色、火光和炸响。这时，婆婆的家门大开，只见院内一位身披红袍的老人在哈哈大笑。“年”大惊失色，狼狈逃蹿了。第二天是正月初一，避难回来的人们见村里安然无恙十分惊奇。这时，老婆婆才恍然大悟，赶忙向乡亲们述说了乞讨老人的许诺。乡亲们一齐拥向老婆婆家，只见婆婆家门上贴着红纸，院里一堆未燃尽的竹子仍在“啪啪”炸响，屋内几根红腊烛还发着余光。欣喜若狂的乡亲们为庆贺吉祥的来临，纷纷换新衣戴新帽，到亲友家道喜问好。这件事很快在周围村里传开了，人们都知道了驱赶“年”兽的办法。从此每年除夕，家家贴红对联、燃放爆竹；户户烛火通明、守更待岁。初一一大早，还要走亲串友道喜问好。这风俗越传越广，成了*民间最隆重的传统节日。

　　自西汉以来，春节的习俗一直延续到今天。传统意义上的春节一般是从腊月二十三祭灶揭开序幕的。“腊月二十四，掸尘”，因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。腊月二十五接玉皇，旧俗认为灶神上天后，天帝玉皇于农历十二月二十五日亲自下界，查察人间善恶，并定来年祸福，所以家家祭之以祈福，称为“接玉皇”。腊月二十七、二十八洗浴，传统民俗中在这两天要集中地洗澡、洗衣，除去一年的晦气，准备迎接来年的新春。腊月三十除夕贴门神、贴春联、守岁、爆竹、吃年夜饭、给压岁钱、祭祖。除夕的意思是“月穷岁尽”，是农历全年最后的一个晚上。守岁从吃年夜饭开始，这顿年夜饭要慢慢地吃，从掌灯时分入席，有的人家一直要吃到深夜。既有对如水逝去的岁月含惜别留恋之情，又有对来临的新年寄以美好希望之意。

　　春节里的一项重要活动，是到新朋好友家和邻那里祝贺新春，旧称拜年。新年的初一，人们都早早起来，穿上最漂亮的衣服，打扮得整整齐齐，出门去走亲访友，相互拜年，恭祝来年大吉大利。小时候特喜欢过年，年三十晚上兴奋得睡不着觉，床头上放着新衣服，就盼着大年初一早点到，可以穿上新衣服。穿新衣、拿压岁钱、无忧无虑的的玩这便是我儿时心中的春节。小时候过了很多个开心的新年，在我的心里，也有很多美好的回忆。

　　慢慢的长大了，我对春节的认识也变了。长大后我心中的春节是一个热闹团圆的日子。离家再远的游子也要赶在除夕之前回家，与家人团聚，共庆佳节。辛劳了一年的人们扛着大包小包奔向机场、火车站，他们的脸上都挂着无法掩饰的笑容，从他们匆匆的脚步中，我感受到了家对于他们的巨大吸引力和他们对于家的无限眷恋之情。我心中的春节也是一个喜庆祥和的日子。放眼望去，大街小巷，彩旗飘飘，红灯高挂。家家户户的门上都贴着“福”字、春联或者年画，祈求着来年的幸福生活。人们身着节日的盛装，手里拎着各种各样的礼品，走亲访友去拜年，互相传递着美好的新春祝福。在我心中，春节更是一个辞旧迎新的日子。

学生快乐过春节演讲稿2

　　大家好！

　　在我眼中，春节是一个热闹团圆的日子。每年春节前夕，即使是离家再远的游子也要赶在除夕之前回家，与家人团聚，共庆佳节。辛劳了一年的人们扛着大包小包奔向机场、火车站，他们的脸上都挂着无法掩饰的笑容，从他们匆匆的脚步中，我感受到了家对于他们的巨大吸引力和他们对于家的无限眷恋之情。我仿佛看到了除夕之夜，家家户户围坐在一起举杯庆祝、同看“春晚”、吃饺守岁的热闹场面，欢声笑语洋溢着快乐的节日气氛。

　　在我眼中，春节也是一个喜庆祥和的日子。放眼望去，大街小巷，彩旗飘飘，红灯高挂；家家户户的门上都贴着“福”字、春联或者年画，祈求着来年的幸福生活。人们身着节日的盛装，手里拎着各种各样的礼品，走亲访友去拜年，互相传递着美好的新春祝福。

　　在我眼中，春节还是一个让孩子们充分享受快乐的日子。每到春节，孩子们都会穿上父母为自己买的新衣，都会得到长辈们给的压岁钱，他们可以在除夕夜和大人们一起守岁，可以提着花花绿绿的灯笼去放爆竹和烟花，可以吃到各种美味的佳肴，还可以由大人带着去逛各种有特色的庙会。当夜晚来临，美丽的烟花绽放在天空中的时候，它们和孩子们的笑脸相映成趣，构成了一幅幅和谐的节日图景。

　　在我眼中，春节更是一个辞旧迎新的.日子。人们纷纷赶在年前打扫干净房屋，种上水仙花，好让它们在春节期间盛开。“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。”人们用声声的爆竹驱散一年的烦恼和晦气。听妈妈说，有的地方还有“扔鞋避邪”的习俗呢！当人们告别即将过去的一年，以崭新的面貌、愉悦的心情憧憬未来，勾画明天，迎接新的一年到来时，新的生活已经在向他们招手，人们个个精神抖擞，信心百倍地去开创属于他们的崭新的未来。

　　啊，春节，你让人们嗅到了春的气息，听到了春的脚步。在我眼中，你就是春天的使者，带领人们走进美好的生活！

　　谢谢大家！

——过春节演讲稿 (菁选3篇)

过春节演讲稿1

亲爱的老师们，亲爱的同学们：

　　大家早上好！我今天演讲的题目是“迎新春，放飞理想”。

　　当新年列车带我们踏上20xx的旅程时，我们充满了探索的梦想和创造的欲望，达到了更高的起点。我们开心地喊着，庆祝着又一个崭新的春天的到来，但我们也隐隐感到不安。是的，我们长大了一岁，就像绿花的数量，被岁月镌刻了一个崭新的年轮，意味着它将遭受更多的风暴。新的一年，我们将面临新的挑战和新的责任，比如升学的压力，考试的焦虑，老师的期待等等。

　　但是如果生活是*静的，就像一潭死水，那将是多么单调的画面啊！年轻的时候，要在风暴中奋力拼搏，撑起属于自己的一片天空。“人是执着的，那么就能改变，就困在心里担心”。逃避挫折的人最终是无效的。只有朝着理想坚持下去。向前发光的人，不退缩，不盲目的人，才能登上灵魂的顶峰。向日葵从不在阴霾下低头，因为它对阳光有期待。小溪不会在岩石的阻碍下停止奔跑，因为它对大海有期待；人不会因为现实的残酷而停滞不前，因为对理想有期待。亲爱的同学们，你理想中的风筝会飞向哪片天空？

　　新的一年，在这全新的阳光里，同学们，给自己定下全新的目标！忘记过去的成就和错误，让它们一起分散在逝去的脚步中——成为多彩的记忆。你需要的是一个在20xx的阳光下温暖微笑的自己；面对任何挫折，自信地面对困难的"是自己。你需要的是一个有理想，坚持理想，尽一切努力去实现理想的自己！假设：20xx，你会为我们感到骄傲！

　　谢谢大家！

过春节演讲稿2

　　大家好！

　　春节是中华民族的传统节日，俗称过年。

　　每年除夕，人们都开始为新年做准备。他们在家里挂灯笼贴对联打扫卫生。做好一切准备后，我开始围着一张桌子吃美味的年夜饭。虽然是“年夜饭”，但从下午4点左右开始，而不是通常的晚餐时间，所以午餐被冲走了。但是觉得可以吃年夜饭，忍忍就值得了。

　　吃完后，人们开始长时间的“守夜”，通常会持续到元旦0点，甚至彻夜不眠。在此期间，人们可以看《春晚》，放鞭炮赶走“年兽”，直到春节的钟声响起。

　　大年初一，人们穿上新衣服，大人给孩子压岁钱，让他们安稳一年。这一天，全家人应该一起行动。像我们湖南人都会去庙会，那里的年味很浓郁。孩子们可以在庙会上买到许多小手工艺品和美食，如“兔子叶儿”、“吹糖人”、“糖葫芦”，而成年人则可以看到“京剧”、“花鼓戏”、“变脸”、“杂技”等五颜六色的中国传统戏剧，这些戏剧受到了反复的掌声。

　　其中，我们的孩子最喜欢的是糖葫芦。这个庙会的糖葫芦比普通的糖葫芦好很多，路边的糖葫芦不是太甜就是太酸，失去了魅力。不过这个庙会的.糖葫芦，刚开始吃起来是甜的，打开糖皮之后是酸的。这样酸酸甜甜的味道刺激你嘴里的味蕾，然后你嚼着香脆的糖皮和山楂粉。好吃的味道无法用语言来形容！

　　春节要一直持续到元宵节，每一天都要不同的传统习俗，这都是祖先们智慧的结晶，虽然现在的年味淡了，但它的本质却没有淡——团圆。

过春节演讲稿3

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　你们好！

　　春节即将来到，一切都显得隆重。我是乡镇的，虽然我们不能去旅行，但在家，我们一样能欢快地玩。

　　离春节还有五天的日子，各家各户忙里忙外。老爸要干家里的活，有必要还得去帮帮邻居，妈妈在做大扫除啦。我也要干活的，想想真么多活堆在一齐，我就四肢发软，但我想到吃的，还有那个红彤彤的*，我精力充沛，继续干活！

　　当在农历二十八时，村里更热闹了，小孩的欢声笑语，大人疲劳的脸庞上写满了开心。差不多在这个时候，我们都会包粽子，通常粽子外层是糯米，中间大部分是绿豆，有时也是黑红豆，中心那层是肉啦，有条件的也能够放骨头和鸡爪。在粽子最美味的时候莫过于刚刚煮好的时候，刚刚煮好，香味四溢，闻着味道都会让人垂延三尺。也在这个时候，大人通常会给孩子买新衣，玩具。只要大人开心，孩子们就能够抱着东西满载而归。

　　除夕那天，村里热闹的像有什么天大的事发生一样。在我们村球场边缘，有许多五颜六色的三角旗围着，似血的灯笼缀满了枝头，在远处望去就像开满了一朵朵大红花。这天，家里的老爸会杀鸡，我就能够再次尝到鸡翅的味道。

　　虽然这是每周都能吃的！但意义截然不一样，我在家里把好吃的都吃过了。怪不得他们说我长得像杨贵妃（胖）！哎！顺其自然吧！除夕里，吃，玩，睡就没有了，看电视的时候，才十一点四十三分。离明年还有十七分钟……心境很紧张这十七分钟太漫长了，我只好找来一个苹果，吃完了，算了，还是慢慢等吧！一声巨响，烟花划破苍穹，在空中开出一朵美丽的花，仿佛暗示今年的好收成。紧之后，震耳欲聋的炮声也淹没了大人谈生说笑的嘈音。

　　正月初一，小孩嬉戏打闹，大人打牌畅聊，一切显得好不热闹，我们在床上睡觉，时不时还冒出一句：吵死了！

　　我家的春节就是这么过，虽然不去旅游，但我们在家也能够快欢乐乐！

——过中秋的演讲稿

过中秋的演讲稿1

　　今天老师让我们查找传统文化的资料，我最感兴趣的是中秋节。在网上我了解到中秋节的由来。

　　中秋节有悠久的历史，和其它传统节日一样，也是慢慢发展形成的，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制，早在《周礼》一书中，已有“中秋”一词的记载。后来贵族和文人学士也仿效起来，在中秋时节，对着天上又亮又圆一轮皓月，观赏祭拜，寄托情怀，这种习俗就这样传到民间，形成一个传统的活动。

　　在这个传统的节日，我们一家人会团聚在一起，坐在阳台上赏月，一轮金黄的圆月已经高高地挂在天空中，向地上洒下皎洁的.月光，像轻纱似的一般温柔。天空中云很淡，风很轻，月光很美，这构成了一幅漂亮的画。在深蓝色的夜空里，月亮显得更圆、更亮、更美，听着虫儿的鸣叫声，品尝甜甜的月饼和好吃的瓜果，和家人一起度过快乐的中秋节。

——儿童过新年演讲稿3篇

儿童过新年演讲稿1

老师们：

　　在我们这几十*米的综艺室里，孩子们的欢歌笑语刚刚结束，我们教师的新年联欢又拉开了帷幕，今天是xx年的最后一天，我们北顺幼儿园的全体教工欢聚在这里，共同回味、感受xx给我们带来的温馨与快乐，让我们把一年的烦恼与不快统统忘记与抛弃，让快乐来慰藉我们疲劳的身心，让快乐来书写xx年圆圆的句号，让快乐来开启我们xx年的新天地。

　　xx年，是我园喜获丰收的一年：我园的办园规模不断扩大，办园质量稳步提升，社会声誉不断提高。今年四月，我园被评为“区优质幼儿园”光荣称号;今年六月，我园的幼儿在园人数突破1200人，成为聊城市在园幼儿最多的幼儿园;今年十月，有四位教师参加区教学能手评选，均取得较好的成绩，今年十一月，刘慧敏老师代表我园参加市优质课评选，受到与会人员的多次赞扬。同时，为加强防火安全，我园特聘市消防王参谋来我园详细讲解防火知识并指导我们进行消防演练。我们的教师们为幼儿园付出了这么多，你们一次又一次的成功，给我带来一个又一个的"惊喜;你们出色的表现常常让我感动，北顺幼儿园也因为有了你们而充满诗情画意、欢歌笑语、硕果累累，我真为有了你们而感到骄傲和自豪。一年来，我们的老师为了工作付出了很多辛苦，在这里我向辛勤工作的教师们表示衷心的感谢和亲切的问候！

　　20xx年元旦的脚步悄悄地向我们走来，相信在全体教职员工的共同努力下，我们一定会更快提高管理水*和服务质量，发挥管理育人，服务育人的作用，更好地打造一流品牌的幼儿园。最后，我衷心祝愿我们的每一位教师在新的一年里家庭幸福，身体健康，工作顺利，捷报频传！

儿童过新年演讲稿2

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　同学们，20xx年马上就要过去，我们即将走上了20xx年的新路程，我们伟大的祖国又将迎来充满希望的一年。

　　1月1日又称元旦，"元"是开始，第一；"旦"是早晨的意思。从字面上看，"旦"字下面的一横代表着波涛澎湃的海面，一轮红日正从海面上喷薄而出，放射着灿烂的光芒，这个象形字生动地反映了旭日东升的形象。把"元旦"合在一起，就是要人们以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接崭新的一年。

　　同学们，时光老人的脚步在悄悄挪移，我们是不是有光阴似箭，日月如梭的感觉呢东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹："盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。"我们是祖国的未来，儿童时代又是生命中的春天，少年儿童最重要的任务是——读书，读书是一切成大事者的必由之路，是一切创造的基础，认真读书是时代的要求。我们要用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基，用拼搏向时光索取价值，用双手为鲜艳的*添光添彩。只有这样，才无愧于华夏子孙，才能肩负起承前启后，继往开来的历史使命。

　　亲爱的同学们，当熟悉的铃声又在耳畔响起，琅琅读书声又响遍菁菁校园的时候，在新的一年即将到来的时候，你是否有一股新的冲动，是否有一个新的目标在心中涌起回顾即将过去的一年，我们可能还清楚的记得20xx年发生的一件件事情，一切仿佛就在昨天。可是我们永远也无法回到昨天，我们知道，人永远也跑不过时间，因此，我们要在自己拥有的时间内快走几步。在即将到来的20xx年，我们要珍惜365个美好的日子，使自己能拥有沉甸甸的收获。

　　在新的一年到来的时候，让我们播撒下希望的种子，辛勤的耕耘吧！

儿童过新年演讲稿3

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　大家好！我是二年级一班的xx，今天我演讲的题目是：学会感恩，迎接新年，学会爱你的祖国，每当我戴上红领巾，我就知道自己是个堂堂正正的*人，我有一颗爱国心。虽然我现在还小，做不了什么大事，但我知道如何去爱自己的妈妈。祖国是哺育我成长的妈妈，她让我在学校里学习知识，健康成长。今天在我们崭新的学校――渤海实验学校里宣誓：“我们一定要好好学习，强身健体，将来报效祖国，成为祖国的栋梁。”

　　让我们从小做起。我们要努力学好各门功课；同时，在课余时间多阅读一些适合我们小学生看的书籍、报刊。如今，让我们也用“知识就是力量”这句格言来勉励自己，做一个热爱科学的新一代，为我们祖国的明天，谱写出更加辉煌的诗篇！

　　学会爱你的父母，爱你的老师，爱你的朋友，爱你身边所有的人。让爱走进我们的生活，让爱使我们的生活变的多姿多彩。

　　老师是最辛苦的，他们是我们成长的领路人，让我们以热烈的掌声感谢为我们付出心血的每一位老师，祝老师们工作顺利！健康快乐！祝同学们取得好成绩，在新的一年里有新的进步！

　　谢谢大家，我的演讲完毕！

——生命健康演讲稿3篇

生命健康演讲稿1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　什么是财富？有人说，诚实是财富；有人说，快乐是财富；有人说，失败的教训是财富；有人说，成功的经验是财富……在这么多“财富”中，我觉得最重要、最值得拥有的财富是健康。人们常说，身体是革命的本钱。的确，没有健康的身体，一切都等于零；反之，如果有了健康的身体，就有了去努力、去奋斗的资本。

　　如果我们生病了，不仅要花费很多的钱财，更重要的是还会让亲人为我们担心、难过。由此可见，健康不仅仅是财富，而且还是我们和家人幸福和快乐的源泉。

　　我国历史上的大文豪鲁迅先生因为每天忙于写作，不注意身体保养，而患上了两侧慢性开放性肺结核病而去世了。一位历史性的伟大文学家，就这样去世了，这是一件多么让人遗憾的事情呀！如果不是这样，鲁迅先生又将会给我们带来多少件脍炙人口的作品呀！

　　可见，健康是多么的重要、多么的可贵！

　　家人健健康康是一件可以让人感到非常快乐、非常幸福的事情，反之，一个人的不健康、去世会给家人带来莫大的痛苦。就拿我们家来说吧，我的曾祖父生病去世了，我们全家和所有的亲友都很痛苦、难过。而我的曾祖母十分健康，身体还很硬朗，她和我们开开心心地生活在一起，这使我们都十分高兴。

　　由此，我们可以看出：一个人是否拥有健康也牵动所有亲人的心。

　　我们知道，幸福是一笔财富，它对所有人的一生都至关重要。一个人有了健康这个资本，才能去学习、去工作，给我们自己创造一个更美好的未来。

　　因此，我要好好爱自己，牢牢地把握住健康这笔财富。

生命健康演讲稿2

　　非常荣幸参加这次演讲，也非常感谢市卫生局领导给予我们提供这个机会与大家交流，共同学习。

　　首先，我们要知道什么是健康，你了解健康吗？现代人的生活水*提高了，日子也红火了，可是高血压，心脏病，糖尿病，肥胖症等疾病却在不断上升，始终困绕着人们，而这些疾病都是从我们的日常生活当中和饮食当中得来的，这是多么可怕和令人担忧啊！所以我更应该掌握好健康素养的66条知识，为自己，也为大家的健康负责。

　　现代健康的含义不仅是传统意义所指的身体没有病而已，根据世界卫生组织的解释，健康不仅指一个人没有疾病或虚弱，而是身体，心理，和社会适应能力的完好状态，健康素养的66条就要求我们必须掌握健康的基本知识和理念，养成良好的健康习惯，为我们的工作，生活，学习打下坚实的基础。而健康的生活方式与行为归根结底取决于生理和心理的素质状况，心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础，而良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，能使人产生一种幸福感，使人更好的融入社会，以自信，积极，乐观的健康状态来面对生活和工作，从而提高我们的生活品质和工作质量。

　　反之，则会降低或破坏某种功能而引起疾病，如身体状况的改变可能带来相应的心理问题，还有生理缺陷和社会适应能力欠缺等疾病往往使人产生烦恼，焦躁，忧虑，抑郁等，这些不良情绪导致的后果也是不言而喻的。

　　我想举一个例子，香港著名演员张国荣先生，集财富名誉于一身，有无数的光环环绕，更有无数的粉丝崇拜他，在常人眼里，他是怎样的幸福啊，可是在他的盛名之下，有谁知道他是非常的不健康，因为他忍受着感情事业带来的巨大压力，以致身心失衡患上了严重的心理障碍-抑郁症，从而无法自拔，最后自杀身亡，而张国荣先生的自杀引发的多个影迷随他而去，这不能不说是一件悲哀的事情，如果，他懂得提高艺术修养的同时也能提高自己的健康素养，以正确的方式来调节疏导自己的不良情绪，今天我们就不会再为这位巨星的失去而叹息了……

　　所以，我希望大家珍惜健康，珍惜你的生命，以健康的生活方式来面对一切，为自己，也为大家的生命护航，做好健康的主人，因为，人生于天地之间，每个人来到这个在世界上并不是孤立的，还有我们的亲人，朋友，同学，同事，他们都与我们息息相关，我们每个人都有维护自身和他人健康的责任，珍惜生命就是珍惜健康。

　　有健康的生命，我们就可以欣赏鲜花灿烂，鸟语歌唱，大鹏展翅，雄鹰翱翔，鱼儿畅游……生活是那样的美好，生命在*凡中现出真实，生命在闪耀中现出珍贵，一切都是那么的自然和温馨，唯有健康能使人没有烦恼，也没有遗憾。

　　我再举一个例子，前不久，我的一个亲人因为高血压脑出血而突然去世，让我心里非常难过，因为他明知道自己有过高血压脑出血的病史还不注意警惕，还努力地经营忙碌着自己的生意，几乎每天睡眠不到6小时，如果，他懂得劳逸结合，懂得人要保证每天睡眠7-8小时才是健康的，如果，他能增强健康意识该有多好啊！ 可是他却没有这个意识，就那一瞬间消失在这就这美好世界，也就在那一瞬间，我真希望我有一颗传说中的仙丹来救回，让他苏醒过来，告诉他一切可以重新开始，但是，我不是神仙，我只是一个普普通通的医务工作者。

　　我要通过身边发生的这些例子理智地告诉大家，世上并没有仙丹，掌握好健康素养的知识就是我们身边最好的仙丹！只有它才能让更多的人延年益寿，健康*安。

　　所以，我希望大家珍惜健康，珍惜你的生命，为自己，也为大家的生命护航，做健康的主人。

　　让我们同心协力，把我市健康素养促进工作当成是一种神圣的使命，以科学健康的思想来引导与融合我们的团队家园，增强我们的团队理念，共同提高我们的健康素养。为更好的生活，工作，学习大下良好的基础。

　　当然，着必然是一个潜移默化的过程，因为人固有的思维习惯和生活习惯是不容易在短时间里改变的，但是我们作为义务工作者却不能消极的等待着，更不能让身边的陋习继续存在着。

　　宋代陆游在《上殿札子》中说道： 气不素养，临事惶遽，研究一下这句话的意思是说，人要从*时就要养成好的习惯，好的素养，避免一遇到事情就不知所措，惶恐不安而遗憾终身。孔子在《论语》中说到：三达德，即事业发达必须要具备三大美德和素养，第一是仁，叫仁者不忧，第二是智，叫智者不惑，第三叫勇，叫勇者不惧，就连古人都具备了忧患意识和智慧，更何况我们现代人呢？因此我们医务工作者更应该具备古人的这些美德和素养，进一步加大健康教育，用我们的智.仁.勇去帮助更多的人掌握健康素养66条知识，让人人都做健康的主人。

　　让我们携起手来，从自我做起，从小事做起，从身边做起吧，从现在开始，用我们的真诚和善良，用爱心共同谱写工作，学习，生活中的美丽篇章，共同来提高我们的健康素养！

　　让我们行动起来，为生命护航，做健康的主人！

　　我的演讲到此结束， 谢谢大家！

生命健康演讲稿3

　　生命教育是旨在帮助学生认识生命、理解生命、尊重生命、热爱生命、提高生存技能、提升生命质量的一种教育活动。有利于加深广大小学生对生命的理解，帮助学生走出学习、生活中的困惑，从而尊重生命、珍惜生命、热爱生命，为学生的终身幸福奠定基础;有利于将中华民族自强不息的优良传统根植于小学生心中，培养小学生勇敢、自信、坚强的品格和身处逆境坚韧不拔的意志;有利于提高小学生的竞争意识、协作意识、自律意识以及在日益开放的竞争环境中生存发展的应对能力。

　　当前，现代科技和信息技术的飞速发展，为广大学生获取信息、开阔视野、培养技能提供了宽广的*台，但社会环境中仍然存在着一些不利于少年儿童健康成长的消极因素;学生伤害事故和安全事故仍时有发生;家庭教育还存在和少年儿童成长需要不相适应的方面。个别学生在人生观、世界观、价值观、是非观上容易产生偏差，缺乏直面挫折和克服困难的勇气。在此情况下，加强生命教育，使小学生能够远离伤害，掌握应对困难和危险的方法，懂得生命的可贵，明了生命的价值与内涵，进而尊重生命、热爱生命、珍惜生命。

　　开展生命教育，将着重帮助和引导同学初步认识自然界和自我，掌握在各种灾害条件下的自我防护知识与技能，形成健康的行为习惯，下面提出几点做法：

　　1、认识自然界的生命现象，热爱自然，具有初步的环保意识。

　　2、了解自己的身体，具有性别意识，并能够根据性别进行角色定位。

　　3、初步了解友谊的真谛，学会在交往中扮演不同角色，具有同情心，乐于帮助他人。

　　4、初步掌握交通安全、防火、防溺、防电、防煤气中毒、食品安全的基本知识与技能，具有初步的预防自然灾害的能力，学会识别可疑的陌生人并进行预防。

　　5、积极锻炼身体，远离烟酒、毒品和营业性网吧，形成良好的生活习惯和乐观向上的心态。

　　6、正确认识成长、学习、发展中的困惑与问题，增强抵御挫折、克服困难的能力;培养学生具有积极的自我认同观、自我评价观和勇于进取的精神。

　　7、学会感恩，理解与尊重父母、师长;学会尊重他人、关心他人，学会与他人沟通和交往，培养协作精神。

　　8、了解环境、爱护环境，维护社会公德，具有初步的法律意识。

　　9、正确对待网络，具有辨别网络信息的能力，能正确选择和运用网络文化知识。

　　通过进行生命与健康、生命与安全、生命与成长、生命与价值和生命与关怀的教育，使学生学习并掌握必要的生存技能，认识、感悟生命的意义和价值，培养学生尊重生命、爱惜生命的态度，建立生命与自我、生命与自然、生命与社会的和谐关系。

——饮食健康演讲稿3篇

饮食健康演讲稿1

尊敬的"各位老师、亲爱的同学们：

　　早上好！今天我讲话的题目是《让我们茁壮成长》。

　　你们知道5月20日是什么日子吗？告诉你们吧，是“全国学生营养日”。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不*衡，就会对我们的健康带来危害，因此*和教育部联合确定将每年的5月20日作为*学生营养日。今天，在全国学生营养日到来之际，我向全校同学发出倡议，倡导大家关注食品安全营养，让我们的成长更加健康！

　　同学们，你注意到了吗？就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。

　　午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就*室吃零食。这样非常不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种营养，如果我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。

　　到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西一定要到大超市去买，注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康开玩笑，真是危险啊！

　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，*衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长！

饮食健康演讲稿2

老师们，同学们：

　　早上好!今天*下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

　　5月20日是“*学生营养日”!*为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的`制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“*学生营养日”。

　　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

　　1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

　　2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

　　4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。容易吃到一些变质腐坏的食品了。

　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，*衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!

饮食健康演讲稿3

　　大家好！今天，我演讲的题目是：“养成良好的饮食习惯”。 *曾对青少年一代做过一个调查，发现同学们在饮食上常存在以下误区：

　　1、早上随便吃一点，甚至不吃饭。

　　其实早餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好。

　　2、用公用餐具就餐。

　　有些同学为了省事，中午或晚上就在小饭店里随便吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒，大肠杆菌，感冒病毒等，虽然暂时并未发现有什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病；

　　3、不合理的饮食结构。

　　由于同学们大多数是独生子女，挑食、厌食者日益增多，很多学生都喜欢吃零食，不爱吃主食的习惯成自然。

　　中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。由此看来，养成良好的饮食习惯十分重要。

　　如何养成良好的饮食习惯呢？同学们应该做到以下几点：

　　1、一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量；

　　2、饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐；

　　3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；

　　4、不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品；

　　5、早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课犯困。

　　总之，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水*是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜

　　梁启超曾说过：少年强则国强，少年智则国智。同学们，我们是祖国的未来，是民族兴盛的希望。祖国需要的不是文弱的书生，而是综合素质优秀的全面发展的、健康的，像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人！

　　愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之本、道德之寓的身体养护好。

　　谢谢大家。

——饮食健康的演讲稿3篇

饮食健康的演讲稿1

　　大家好！今天，我演讲的题目是：“养成良好的饮食习惯”。*曾对青少年一代做过一个调查，发现同学们在饮食上常存在以下误区：

　　1、早上随便吃一点，甚至不吃饭。

　　其实早餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好。

　　2、用公用餐具就餐。

　　有些同学为了省事，中午或晚上就在小饭店里随便吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒，大肠杆菌，感冒病毒等，虽然暂时并未发现有什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病；

　　3、不合理的饮食结构。

　　由于同学们大多数是独生子女，挑食、厌食者日益增多，很多学生都喜欢吃零食，不爱吃主食的习惯成自然。

　　中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。由此看来，养成良好的饮食习惯十分重要。

　　如何养成良好的饮食习惯呢？同学们应该做到以下几点：

　　1、一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量；

　　2、饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐；

　　3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；

　　4、不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品；

　　5、早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课犯困。

　　总之，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水*是很必要的`；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜

　　梁启超曾说过：少年强则国强，少年智则国智。同学们，我们是祖国的未来，是民族兴盛的希望。祖国需要的不是文弱的书生，而是综合素质优秀的全面发展的、健康的，像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人！

　　愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之本、道德之寓的身体养护好。

　　谢谢大家。

饮食健康的演讲稿2

老师们、同学们：

　　大家好！

　　大家早上好！今天我讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。

　　每年的5月20日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持。随着生活水*的提高，挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。饮食应注意：

　　1、养成吃早餐的良好习惯，吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。我们有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了。等到第三节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。

　　2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。我们有些学生经常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，对身体健康成长带来严重危害。吃零食还会造成环境的污染。还有些同学把零食等带进了教学楼，使得这些污染跟随进了教室……这不仅仅成了我们学校的问题，也成了同学们自身习惯和修养的问题

　　3、参加体力活动，加强体育锻炼。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水*起着重要的作用。希望同学们充分利用晨跑、出操、体育活动课时间加强锻炼。

　　同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！

饮食健康的演讲稿3

老师们，同学们：

　　早上好！今天*下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

　　5月20日是“*学生营养日”！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“*学生营养日”。

　　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

　　1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

　　2、养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

　　4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。容易吃到一些变质腐坏的食品了。

　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，*衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！

——健康运动的演讲稿3篇

健康运动的演讲稿1

各位老师，各位小朋友们，大家早上好：

　　今天我跟大家谈的话题，和我们的身体有关，也跟我们的学习有关。

　　首先我在这做一个假设，同学们不妨用你的生活经验，或凭自己的想象来猜一猜：如果我们取一根与自己的上肢差不多长的钢板，把一只手臂的上臂和前臂固定住，期间无论是吃饭、睡觉，都不能把钢板卸下，半个月后才允许卸下，请同学们猜猜看，当钢板被卸下，我们这只被绑过钢板的上肢会出现什么情况。

　　（选2——3位学生，进行师生互动）

　　结论到底怎样，或许不同的人有不同的答案，这里，老师不妨跟大家分享一下老师自己亲身的经历。

　　在我们学校教学楼落成的那年上半年，我曾因腿部受伤住院，在医院的病床上躺了半个月。出院时，医生告诉我，我的那条打过石膏的右腿，暂时不能弯曲，回家要每天练习下蹲的动作，否则今后无法走路。我心里非常纳闷，我的右腿打了石膏，只是在病床上躺了半个月，怎么就不能弯曲了呢？当医生把我腿上的石膏拆除后，我才发现，医生的话千真万确。我带着这个疑问，咨询了医生，最终，医生给了我解答。这个解答我稍后向大家公布。

　　回到家，我根据医生的建议，每天狠心地做下蹲的动作，有几次因为用力过猛，但膝关节还没有回复原状，结果导致整个人向后仰去，倒在地上。但是我不放弃，大约1、2个月后，我终于能脱离拐杖行走。

　　为什么一条能自由行走的腿，在病床上被打了石膏，半个月后，膝关节就不能弯曲了呢？原来，我们每个人身体的每个部位的细胞都在进行新陈代谢，旧的细胞死亡，新的细胞生成。在新细胞生成的过程中，除了基因的遗传密码影响之外，它还受人体当时的结构影响：当我们的腿在半个月内保持一个姿势，原本在活动的膝关节处生长的细胞，就改变原来的组合，很多细胞在膝关节处堆积，变得不可活动，很难拉伸。这个时候，腿就变成了”僵尸腿“。

　　当然，经过近2个月的训练，我终于可以自由行走。在这近2个月的过程中，我练习下蹲动作，目的就是改变已经堆积在膝关节处的细胞，让新生成的细胞适应随时弯曲的动作。当然，半个月形成的”僵尸腿“，需要近2个月的恢复，这个代价是比较大，也是不划算的。

　　今天，老师在这里跟大家分享这个自己的亲身经历，目的是告诉大家，我们每个人，只要有可能，就应当在适当的时候，有规律地去锻炼身体，这样才可以使我们的身体更灵活、更健康。我们每位同学在校期间，只要天晴，就要好好地利用大课间的时间，好好地锻炼自己的身体，比如坐位体前屈，如果你中断了锻炼，过了2——3年时间，你就会发现，你再也不能像现在一样，随意灵活地弯曲你的身体了。

　　勤于锻炼身体，不仅可以使我们的身体保持灵活健康，还可以让我们的脑部供血充足，有利于促进大脑中脑细胞上轴突的形成，而轴突的多少，与一个人的记忆力、联想力、理解力有关。今天由于时间关系，我这里不再展开，如果同学们有兴趣，不妨去查阅相应的脑科学书籍，或将来立志于脑科学的研究。

　　最后倡议每位同学和老师每天都积极锻炼自己的身体，让自己的身体始终保持灵活健康。祝同学们身体健康，学习进步！

　　谢谢！

——春节的演讲稿-春节演讲稿 (菁选2篇)

春节的演讲稿-春节演讲稿1

亲爱的同学们：

　　大家晚上好!首先祝大家元旦快乐!辞别旧岁，迎接新年!在这里我再次祝愿同学们在新的一年里收获多多。快乐多多!幸福多多!甜蜜多多!

　　收获的不仅仅是知识，我希望大家收获更多的人生经验!今晚我的心情非常的复杂。有快乐，也有感叹。

　　我因为什么而快乐呢?答案是因为你们，人海茫茫我们能在此相遇我感到万分高兴!希望你们也因为彼此相遇而感到高兴。我们因着共同的理想而走到一起!走进了有你我共同组成的班级，那就是09营销班—一个充满快乐，充满自信，充满挑战的班级。在这里你可以放飞你的梦想，在这里你可以实现你的愿望，只要我们拥有奋斗的目标。只要我们拥有努力的航向。只要我们拥有天高任我飞的信心!我相信我们一定有一个美好的未来!未来的太阳将因为我们而更加光亮!未来的鲜花将因为我们而更加娇艳!你们相不相信自己有这个实力，也有这个能力，去让自己的未来更加美好?

　　有志者事竟成，需持之以恒!还有就是要努力了!拿破仑说的好啊!不想当将军的士兵不是一个好士兵。既然大家都是有理想，有目标，有信心。那么不奋斗，不努力，不刻苦，不坚持又怎么能够实现我们的理想，目标呢!天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。在我看来没有一位成功人士不是经过努力而就轻而易举登伤胜利的宝座!在此我愿意和大家一起为我们的未来而努力!

　　生活在现代的社会中，人不再是单独的一个人。在社会，我们是社会的一份子。在学校，我们是一个普通的学生。要端正自己的态度，找准自己的方向。我们应该为自己的行为负起责任。不要还未开始前进就迷失了自己。当我们还是学生的时候就要做好学生，做学生应该做的事，做学生能够做的事。如果连学生都做不好，那么将来有能做什么呢?不要老想着自己比别人多了一双翅膀就可以比别人走的更远其实大家都一样。未来是自己掌握的!所以希望大家努力奋斗。

　　再来说说令我感叹的事吧!在这之前我首先向大家道歉!请大家原谅!为什么要道歉呢?因为我觉得对不起大家。大家信任我，给我一个为大家服务的机会，选举我做班长，我很荣幸!也很高心。同时也觉得自己责任重大!如何才能让我们的班级做到优秀，怎样才能让同学们有个良好的学习环境，怎样才能让同学们有个舒适的生活环境，怎样才能让我们的班级更加团结，怎样才能让我们成为拥有高尚素质的大学生?是我一直思考的问题!在过去的一段时间内我觉得我有很不够!愧对大家对我的信任。为大家做的事情真的很少很少，少了几句对大家的问候，少了一些对大家的关心!真诚的向大家道歉!

　　我一直认为我们已经成年，做什么事情都是很负责任。该做什么或不该做什么都是很清楚。所以当有些同学违反纪律我也不怎么说他。因为我觉得他只是偶尔犯错，或是因为心情不好。可以理解，可是我的宽容，却助长了一些同学放纵自己的条件。一而再再而三的违纪!国有国法，家有家规，学校也有学校的制度，班级也有班级的风气。所以在以后同学们的学习和生活中也应该有一种良好的风气。

　　我听说有人说我们09营销很差，学习比不过别人，还说我们学营销的居然那么死板，没有集体意识，不团结。我很是气愤。我们怎么不团结啊?运动会得那么多奖难道不是大家共同努力的结果。我们学习真的就那么差吗?我不相信我们班像别人讲的那样!我相信我们班级是优秀的。我们每个人是优秀的，我相信我们可以做的很好!我们可以做的比别人好!让我们一起努力创造一个优秀的09营销，好不好?能不能做到?

　　那么在以后学习和生活中我提几点要求：

　　1、遵纪守规，文明礼貌，作一个高素质的大学生。

　　2、团结互助，相互促进，创一个高度团结的班级。

　　3、努力学习，共同奋斗，得一个合格优秀大学生。

　　4、认真负责，态度端正，评一个优秀学员的称号。

　　最后祝大家在新的一年中：梦想成真!心想事成!身体健康!万事如意!幸福快乐!

　　谢谢!

春节的演讲稿-春节演讲稿2

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好!今天我演讲的题目是《快快乐乐迎新年》

　　新年的钟声已经敲响，我们又长大了一岁，我们应该变得更加懂事，对父母、老师、长辈更加有礼貌。我觉得，要让新年来得更有意义，我应该努力做好几件事：

　　1、上课我要更加认真地听讲，努力复习，以优异的成绩迎接新年。

　　2、我要为老师送去祝福，希望他们开心，我要用实际行动告诉老师，我一定会加油的。

　　3、我还要对每一个同学送去祝福，特别是和有过别扭的同学说声对不起，和他们一起快快乐乐迎接新年。

　　4、我要为爸爸、妈妈做一件力所能及的事情，我要每天早睡早起，自己的房间自己收拾，自己的物品自己整理。

　　5、我要努力改正自己的一个坏习惯，以快乐的心情迎接新年。

　　6、最后，我还要在新的一年里面加强体育锻炼，提高身体素质。

　　同学们，不知道我的这份迎接新年计划对你们有什么启发吗?希望你们也能为自己订一份这样的计划，让自己的20xx年一开始就非同寻常，值得回忆。

　　谢谢大家!

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